FULL OF fotos da Nike10K

Afff...

Que bom saber que a Faby é fisio... das próximas vezes já tenho a quem pedir socorro !!!


Aqui estão as fotos do site da prova... não reparem na celulite... sou consciente delas mas, nestas fotos elas estão muuuito pior do que pessoalmente !!!

FULL OF dores musculares !

Gente, ser velha e destrainada é uma desgraça !!!!

Hoje era o dia da NIKE 10K e, como nesta nova empresa a galera é toda sarada me senti na obrigação de voltar a correr, apesar de estar proibida pelos ortopedistas graças aos diversos discos torcidos na coluna e, a condrose patelar nos 2 joelhos...

Desde março deste ano voltei a treinar em pouca intensidade, pois o joelho andava gritando e eu fugia da musculação. Em julho já quase sem conseguir andar fui mais uma vez no ortopedista, fiz mais um tomografia, uma ressonância e algumas dezenas de RX... e descobri que o problema de joelho que estava pior que nunca, era uma compensação da coluna torcida... Recomendação médica: natação, remédio de atrose, e muuuuuita musculação.

Desde então levando a sério a musculação, fazendo pilates no studio, fiz algumas sessões de RPG e muito alongamento, a melhora realmente é significativa.

Em 40 dias de "treino" sério já não sinto o joelho a cada degrau e, hoje sem muito esforço consegui correr 8 km em 1h18, mesmo sem ter treinado nada de corrida !!!

E o que falar da prova ?? A organização realmente é muuuito boa !
Foram 25 mil inscritos, haviam ônibus identificados de ponto estratégicos, muita gente da equipe de apoio, um som legal, uma tremenda comunicação visual e uma belíssima sacada de marketing.
As únicas coisas que pecaram foram os escolhidos para o show que achei um lixo e, o guarda volumes que ficou depois da entrada do show e não tinha definido um caminho.

Algumas fotos do evento já estão disponíveis e a pontuação também, que venham as próximas!

FULL OF Eventos Ambientais

FULL OF coisas interessantes ...

Esta empresa nova é uma festa ...

Fotos do meu novo chefinho e do evento que tivemos hoje !

FULL OF Bagunça

Gente,


Estou totalmente perdida no meio do meu material de scrap... Não sei como organizar as coisas de forma prática... Eu sou muito bagunceira então resolvi juntar as coisas em caixa plásticas.... só que não lembro de usar as coisas ... Além disto, este meu quartinho é totalmente uma adaptação... como ainda não sei o que ele vai ser quando crescer... adaptei... Idéias serão muuito bem vindas !!


Panorâmica



Caixa cheia de albuns vazios, não terminados e sacos plásticos ... devo ter uns 300 de cada tipo ...

Isto é a minha bancadinha .... O espaço é pequeno mas, também subutilizado ...

Quando comecei a fazer scrap achava que precisava comprar o mundo ... Olha as coisas que nunca mais vou usar ...



Do túnel do tempo ... Morro de dó de usar !


Do túnel do tempo ... quem se lembra desta mania?

FULL OF BMG

Gente,







Tirando o meu pequeno acidente... um trauma no nervo da mão direita, graças a uma pequena "atolada" na Cutter Bee, o BMG foi muito divertido.




Não tirei muitas fotos, pois esta porcaria de máquina digital não colaborou ...










Dan Tássssiiiia Total ...






Quem é mais destrambelhada ???






Quem vê até acredita que este pequeno ser é sério ...






Ju e Lu











O evento foi um festival da gula ... os doces eram óteeemos !











A Thama é mais japa que eu e a Lu Harada juntas ... Lu Minotti é uma fofa!!

Maaaammmmmyyyyyyysss !!

Re e Tati Penna

Os 3 potinhos !!!

FULL OF Saudades de Noronha !

Texto do meu maridinho que está no blog da Ambiental

"Trabalho na Ambiental há 12 anos e confesso que toda vez que pensava em tirar férias dava preferência as montanhas principalmente para fazer caminhadas e tirar fotos dignas de cartão postal. Ao contrário de todos que elegem sempre roteiros de praia tendo viagem “dos sonhos” o destino de Fernando de Noronha.Com a mudança repentina de emprego da minha mulher e com as facilidades do segundo passageiro utilizando o aéreo de graça optei em ir ao tão famoso destino totalmente desarmado, sem esperar nada de tão especial a não ser mais uma daquelas praias maravilhosas de nossa costa.Quando o avião pousou na ilha comecei a entender o porquê daqueles tantos comentários, reportagens e opinários que ouço e leio desde que comecei a trabalhar com turismo.Que lugar é aquele ? Que ilha maravilhosa é esta ? Que água transparente é aquela ? Que conjunto harmônico de vegetação, pedras, seixos, areia e mar é aquele ?Confesso que nunca tinha estado em praias mais bonitas do que as que vi ali. Até então, tinha visto algo assim só através daqueles filmes “hollywoodianos” que fossem apenas mais um dos muitos “efeitos especiais” que tanto vemos quando vamos ao cinema e pensei que não existissem de verdade… A “tão” famosa Fernando de Noronha é “tão” falada assim, simplesmente porque é mesmo um paraíso dentro deste nosso país.Trata-se realmente de vivenciar dias inesqueciveis…mergulhar naquele marzão e o simples fato de colocar a cabeça dentro d´água e ver aquela fauna e flora toda…peixes de todos tamanhos, desde os super pequenos até os que dão um certo friozinho na barriga de tão grande que são…isso sem falar naquelas cores em profusão…alguns até parecem pintados a mão ! Ver aquelas tartarugas nadando vagarozamente e te encarando…sem falar nas muitas raias (ou arraias já que nem lá eles souberam me explicar o nome correto do animal) que parecem voar calmamente naqueles territórios. Não posso esquecer da grande estrela do local estampado em camisetas, cangas e que dá nome a pousadas e restaurantes na ilha: o golfinho rotator que é sempre a garantia de um show a parte.Entendi também porque Fernando de Noronha é um destino completo: além das clássicas e variadas opções de mergulho, para os que gostam de caminhadas existem opções das mais variadas…aos que gostam de fazer observação de aves (sim em Noronha isto também é possível), basta sentar a beira de um precipício daqueles que elas pousam em alguma árvore perto de vc..e aos que gostam e aos que apreciam um bom prato… Noronha tem excelentes e requintadas opções gastrônomicas (tendo como a mais famosa o Festival Gastronômico do Zé Maria)…Enfim, não há palavras que consigam transmitir o que é visitar Noronha…conhecer a ilha é realmente algo para ficar marcado para sempre na memória de qualquer ser vivo deste planeta."

FULL OF novidades

Acabamos de voltar de Noronha e, estou enlouquecida !!!!

O que é aquele lugar ??





Aquilo é visualmente um Paraíso na Terra, uma viagem que segundo definições de meu marido, aguçamos os 5 sentidos !!!

Como Gestora Ambiental, estou extremamente preocupada em como as coisas caminham por lá... Mas isto eu falo amanhã !!

FULL OF Saudades

Meu querido diretor !
Apesar de reclamar da pressão na época, hoje valorizo o que ele me ensinou.


Este grandão na ponta era meu gerente, como gerente tenho as minhas queixas, mas como pessoa nenhum comentário a fazer.

Sr. Aldo foi meu primeiro chefe !

O carinho que tenho por ele é indescritível !!

Hoje recebi um email da Karina com algumas fotos do tempo de Natura...

FULL OF amor pelo meu velinho querido !!!

Eu sou uma blogueira fajuta ... Não tenho conseguido atualizar o blog...
Esta semana dia 03/09, fez 3 anos que o meu velinho me deixou !!
Aqui está ele, o homem da minha vida !!